Invitan a adultos +50 a clases gratuitas de Tai Chi

Se trata de una disciplina de arte marcial con múltiples beneficios para la salud. La propuesta comenzará el 14 de mayo y se dictará todos los martes de 10 a 11 en el Centro de Jubilados Ilusión para la Tercera Edad. La inscripción ya está abierta.

En el marco de las acciones destinadas a los adultos mayores para promover una vida activa y saludable, la Secretaría de Inclusión, Educación y Cultura del Municipio lanzó una nueva propuesta que reúne la actividad física y la meditación.

Se trata de Tai Chi-Chi Kung Terapéutico, una disciplina de arte marcial que ofrece múltiples beneficios para la salud, tanto a nivel corporal como mental.

La propuesta está destinada a personas mayores de 50 años y se dictará desde el 14 de mayo los martes de 10 a 11, en el Centro de Jubilados Ilusión para la Tercera Edad (Liniers 230).

Según especificó el profesional a cargo de la actividad. Dr. Gustavo Rolando Geijo, el Tai Chi-Chi Kung implica la realización de ejercicios de forma lenta y suave, con el que se trabaja todos los músculos del cuerpo. También tienen en cuenta otros factores como la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.

De este modo, favorece a la mejora de la condición física, calidad de vida, tratamiento de enfermedades y retraso del envejecimiento.

“Su particularidad consiste en combinar de forma armónica los tres fundamentos en los que se sustenta: el movimiento corporal, la concentración mental y la realización de una respiración constante”, indicó.

Finalmente, enumeró las 10 razones para la práctica del Tai Chi-Chi: mejora la fuerza muscular; aporta energía vital; fortalece las extremidades; mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio; previene enfermedades y caídas y fortalece las articulaciones; alivia el insomnio, las migrañas y dolores musculares; mejora la oxigenación cerebral y la memoria; mejora niveles de hipertensión arterial; medita moviéndose y es apto para todos.

Los interesados en inscribirse deberán dirigirse personalmente a la oficina de la Dirección de Adultos Mayores (Dellepiane y San Martín) de lunes a viernes de 8 a 13 o llamar al 407549.